{"title":"Nutrition","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #333; max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 0;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-left: 5px solid #FEC700; padding: 20px 24px; margin-bottom: 32px; border-radius: 0 4px 4px 0;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 13px; font-weight: 700; text-transform: uppercase; color: #585858; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eRésumé expert — Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 15px; line-height: 1.6; color: #333;\"\u003e\n    Le rayon nutrition de Puissance Fight regroupe 16 références couvrant les cinq familles de compléments utiles aux pratiquants de sports de combat : protéines, créatine, BCAA et acides aminés, pre-workout et solutions de récupération. Marques distribuées : Optimum Nutrition et BiotechUSA, via circuits officiels avec étiquetage européen complet. Sélection par notre équipe de compétiteurs niveau national et international. Commande expédiée sous 24h ouvrées, livraison offerte dès 60€ d'achat en France et en Belgique.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 22px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eQuelle nutrition sportive pour les sports de combat ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Les sports de combat imposent une équation que peu d'autres disciplines connaissent : développer la puissance et l'endurance tout en respectant, pour la plupart des compétiteurs, une catégorie de poids. La supplémentation doit donc servir un objectif précis plutôt que s'accumuler sans hiérarchie. Pour situer les ordres de grandeur, les repères couramment cités pour un pratiquant régulier se situent entre 1,4 et 2 g de protéines par kilo de poids de corps et par jour, avec 3 à 6 séances hebdomadaires qui creusent les besoins en énergie, en minéraux et en récupération. Cette page centralise l'ensemble du rayon : chaque famille de compléments y est présentée avec son rôle, son moment de consommation et son public, afin que vous construisiez une routine cohérente avec votre discipline — boxe, MMA, grappling, disciplines de self-défense — et votre phase de préparation.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eCinq familles de compléments — vue d'ensemble\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px;\"\u003e\n    \u003cthead\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #585858; color: #fff;\"\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eFamille\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eRôle principal\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eQuand consommer\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003ePublic concerné\u003c\/th\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eSoutien du maintien et du développement de la masse musculaire\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003ePost-entraînement, collations, complément des repas\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eTous pratiquants dont l'alimentation ne couvre plus les besoins\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eContribue aux capacités physiques lors d'efforts brefs, intenses et répétés\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eQuotidiennement, en prise continue, horaire libre\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eTravail de force, d'explosivité, prise de masse\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eBCAA \/ EAA\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eSoutien musculaire ciblé autour et pendant l'effort\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003ePendant la séance (gourde) ou autour de l'entraînement\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eHauts volumes, séances longues, entraînement à jeun\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003ePre-workout\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eÉnergie, vigilance et concentration ponctuelles\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e20 à 30 minutes avant les séances exigeantes\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eSéances clés de préparation physique, blocs de force\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eRéduction de la fatigue, réhydratation, reconstruction\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eAprès la séance, en soirée, entre deux entraînements\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003ePratiquants enchaînant 4 séances hebdomadaires et plus\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n  \u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eGlossaire de la nutrition sportive\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eWhey\u003c\/strong\u003e : protéine issue du lactosérum de lait, à assimilation rapide. La forme concentrate contient 70 à 80 % de protéines, avec une fraction résiduelle de glucides et de lipides.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eIsolate\u003c\/strong\u003e : whey ayant subi une filtration supplémentaire portant la teneur protéique à 85-90 % et réduisant fortement le lactose. Adaptée aux phases de sèche et aux personnes sensibles au lactose.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate\u003c\/strong\u003e : forme de référence de la créatine, la plus documentée de la nutrition sportive. Intervient dans le système énergétique des efforts maximaux de quelques secondes.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e : acides aminés ramifiés (leucine, isoleucine, valine), directement impliqués dans le métabolisme musculaire à l'effort. Généralement proposés en ratio 2:1:1.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eEAA\u003c\/strong\u003e : les neuf acides aminés essentiels que l'organisme ne synthétise pas, BCAA inclus. Couverture plus complète que les BCAA seuls.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePre-workout\u003c\/strong\u003e : formule pré-entraînement associant généralement caféine, citrulline et bêta-alanine, destinée aux séances à haute intensité.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eFenêtre métabolique\u003c\/strong\u003e : période suivant l'effort, favorable à la recharge protéique et glucidique. Plus étendue qu'on ne l'a longtemps affirmé : les heures suivant la séance conviennent.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eConstruire son socle : protéines, créatine, récupération\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Toute supplémentation cohérente commence par le même fondement : l'apport protéique. Les \u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003eprotéines en poudre\u003c\/a\u003e complètent l'alimentation lorsque le volume d'entraînement fait grimper les besoins au-delà de ce que les repas couvrent confortablement — whey concentrate pour l'usage quotidien, isolate pour les phases où chaque calorie compte. C'est le premier achat à raisonner, et celui qui sert tous les objectifs à la fois.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Vient ensuite la \u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ecréatine pour la force\u003c\/a\u003e, complément le plus documenté de la catégorie. Elle contribue à l'amélioration des capacités physiques lors d'efforts brefs, intenses et répétés — le schéma exact des enchaînements de frappes, des projections et des passages explosifs. Une prise quotidienne régulière suffit, indépendamment de l'horaire d'entraînement.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Le troisième pilier est trop souvent négligé : entre deux séances de sparring, ce sont les \u003ca href=\"\/collections\/recuperation\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ecompléments de récupération\u003c\/a\u003e — protéines post-entraînement, électrolytes, magnésium — qui déterminent votre capacité à maintenir la qualité de travail sur la semaine. Un pratiquant à quatre séances hebdomadaires ou plus a intérêt à structurer cette dimension aussi sérieusement que ses entraînements eux-mêmes, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un sommeil suffisant.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eChoisir selon l'objectif, du tatami à la balance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Le rayon s'organise également par objectifs, pour éviter l'écueil classique du débutant : multiplier les produits sans logique. La \u003ca href=\"\/collections\/prise-de-masse-developpement-musculaire\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003egamme prise de masse\u003c\/a\u003e regroupe les références utiles au développement musculaire ; les collections sèche, force-explosivité, endurance et récupération suivent la même architecture. Vous identifiez votre priorité de préparation, vous trouvez les produits correspondants — et uniquement ceux-là.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Cette logique d'objectif épouse le calendrier du combattant : développement à distance des échéances, affûtage et gestion du poids à l'approche des compétitions, récupération renforcée pendant les camps d'entraînement. La supplémentation s'allège ou se renforce selon la phase — elle ne reste jamais figée d'un bout à l'autre de la saison.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Enfin, la nutrition ne remplace pas le matériel : elle le complète. Puissance Fight équipe les combattants de la tête aux pieds, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/mma\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003eéquipement MMA et combat\u003c\/a\u003e illustre cette approche globale où préparation physique, supplémentation et matériel d'entraînement servent une même logique de progression. La performance se construit sur l'ensemble des piliers — technique, physique, nutrition, récupération — et chacun mérite le même sérieux.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eExplorer la gamme nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eProtéines\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eWhey, isolate et formats nomades : le socle de l'apport quotidien, du débutant au compétiteur.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir les protéines →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eCréatine\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eLe complément le plus documenté pour les efforts brefs, intenses et répétés du combat.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir la créatine →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003ePrise de masse\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eToutes les références utiles au développement musculaire, réunies par objectif.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/collections\/prise-de-masse-developpement-musculaire\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir la gamme masse →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eRécupération\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eProtéines post-séance, électrolytes et magnésium pour enchaîner les entraînements.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/collections\/recuperation\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir la récupération →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eÉquipement MMA\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eGants, protections et matériel d'entraînement pour compléter votre préparation.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/collections\/mma\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir l'équipement MMA →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Sélection validée par notre équipe de compétiteurs niveau national et international en sports de combat. \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus sur notre démarche →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #585858; color: #fff; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 32px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 15px; font-weight: 700;\"\u003eGaranties Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14px; line-height: 1.8;\"\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eExpédition sous 24h\u003c\/strong\u003e en France (jours ouvrés)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLivraison \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eofferte dès 60 €\u003c\/strong\u003e d'achat en France et en Belgique\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSélection validée par notre équipe d'experts\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMarques \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eOptimum Nutrition et BiotechUSA\u003c\/strong\u003e via circuits officiels\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eCompositions conformes à la réglementation européenne, étiquetage complet\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eQuestions fréquentes — Nutrition sportive de combat\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"border-top: 2px solid #FEC700; padding-top: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuelle nutrition adopter pour les sports de combat ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLa base reste une alimentation équilibrée couvrant vos besoins énergétiques et protéiques. La supplémentation intervient en complément : protéines pour soutenir la masse musculaire, créatine pour les efforts explosifs, acides aminés et électrolytes pour la récupération. Adaptez ensuite vos choix à votre discipline et à votre éventuelle catégorie de poids.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuels compléments privilégier pour débuter ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eUne hiérarchie simple fait consensus : d'abord une protéine en poudre si vos apports alimentaires sont insuffisants, ensuite la créatine monohydrate pour le travail de force, enfin des acides aminés ou un pre-workout selon vos besoins spécifiques. Ajoutez les produits progressivement, en fonction de vos objectifs et de vos sensations.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eComment la qualité et la traçabilité des produits sont-elles garanties ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eNous ne référençons que des marques établies — Optimum Nutrition et BiotechUSA — dont les produits respectent les normes européennes applicables aux compléments alimentaires : étiquetage complet, compositions vérifiables et circuits de distribution officiels. Chaque fiche produit détaille la composition exacte.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eComment combiner les compléments selon mon objectif ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003ePartez de votre objectif principal. En prise de masse : protéines et créatine. En sèche : whey isolate et BCAA pour soutenir la masse musculaire pendant la restriction. En préparation de compétition : pre-workout pour les séances clés et solutions de récupération entre les entraînements. Les collections par objectif de la boutique reprennent exactement cette logique.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuelle est la durée raisonnable d'une cure de compléments ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLes protéines et la créatine s'utilisent en continu tant que le volume d'entraînement le justifie, en suivant les portions indiquées par les fabricants. Les produits ponctuels comme le pre-workout se réservent aux séances exigeantes. Réévaluez votre routine à chaque changement de phase — développement, sèche, compétition — plutôt que de la figer sur l'année.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Puissance Fight est animée par une équipe de compétiteurs de niveau national et international, présente sur les tatamis et les rings depuis plus de quinze ans. \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"CollectionPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/nutrition\",\n      \"url\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/nutrition\",\n      \"name\": \"Nutrition sportive pour sports de combat | Puissance Fight\",\n      \"description\": \"Protéines, créatine, BCAA, pre-workout et récupération pour sports de combat. 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Cette libération progressive des acides aminés soutient la reconstruction des fibres sollicitées lors du sparring, du grappling et du travail technique.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 24 g de protéines, 3 g de glucides, 1 g de lipides et 120 kcal par portion de 30 g, dont 5,5 g de BCAA naturels. Une à deux portions par jour permettent d’atteindre un apport de 1,6 à 2,2 g de protéines par kilo de poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConvient aux pratiquants de tous niveaux, du débutant cherchant à structurer ses apports au compétiteur en préparation. Utile aussi bien en sports de force qu’en disciplines d’endurance nécessitant une récupération musculaire régulière.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne portion en post-entraînement et une portion entre deux repas couvrent les besoins des journées chargées. La poudre s’intègre aussi aux smoothies, bowls, pancakes et recettes de cuisine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSaveurs disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePlusieurs arômes au choix : chocolat, vanille, fraise, cookies and cream, caramel et d’autres déclinaisons. Varier les goûts aide à maintenir les apports protéiques sur la durée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, à l’abri de la chaleur et de l’humidité, avec un doseur propre et sec. Mélangez le liquide d’abord puis la poudre, et secouez 15 à 20 secondes pour une dissolution homogène.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de portions par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUne à deux portions par jour en complément d’une alimentation équilibrée. L’essentiel des protéines doit provenir des repas complets.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle adaptée à la prise de masse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, elle soutient la synthèse protéique. Associez-la à un excédent calorique modéré de 300 à 500 kcal par jour et à un entraînement progressif.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la mélanger à autre chose que de l’eau ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui : smoothies, lait, recettes. La chaleur dégrade légèrement les protéines mais ne les rend pas nocives.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux pratiquantes féminines ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les besoins protéiques concernent tous les sportifs, avec des doses ajustées au poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle compatible avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport sur l’emballage de votre lot pour la conformité aux contrôles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protéine purifiée\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Chocolat \/ 899 g","offer_id":56073617703298,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 2.26 k","offer_id":56077959758210,"sku":null,"price":75.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 899 g","offer_id":56073617736066,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vanille \/ 2.26 k","offer_id":56077959790978,"sku":null,"price":75.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-gold-standard-100-whey-protein-double-rich-chocolate.webp?v=1765315969"},{"product_id":"gold-standard-100-isolat","title":"Gold Standard 100% Isolate - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa whey isolate (WPI) est filtrée pour éliminer la quasi-totalité des glucides, du lactose et des lipides, offrant une protéine d’une pureté élevée (plus de 90 % de protéines par gramme). Sa digestion rapide en fait une option de choix pour la fenêtre post-entraînement et les phases de sèche.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSa teneur élevée en BCAA, notamment en leucine, soutient la construction musculaire via l’activation de la voie mTOR. La filtration poussée réduit le lactose, ce qui améliore la tolérance digestive pour les personnes sensibles.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 25 g de protéines par portion de 31 g de poudre, soit près de 80 % de protéines, avec un profil complet en acides aminés essentiels. Le concentré titre 70 à 80 % de protéines quand l’isolate atteint 90 à 95 %, lactose quasi nul.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAdaptée aux pratiquants sensibles au lactose, aux compétiteurs en sèche et à celles et ceux recherchant une protéine épurée. Hommes et femmes avec des doses identiques ajustées au poids (1,6 à 2,2 g\/kg\/jour).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIdéale dans la fenêtre anabolique 30 à 60 minutes après la séance grâce à sa digestion rapide. Sa très faible teneur en lactose et en graisses la rend confortable au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, au sec et à l’abri de la chaleur. Versez le liquide avant la poudre dans un shaker à bille et secouez 15 à 20 secondes : l’isolate se dissout généralement mieux que les concentrés.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle teneur en protéines par portion ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 25 g de protéines par portion de 31 g (~80 %). Vérifiez l’étiquette pour les valeurs exactes.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux intolérants au lactose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, le lactose est quasi éliminé et elle est généralement bien tolérée en cas d’intolérance légère à modérée. Consultez un médecin en cas d’intolérance sévère.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eIsolate ou whey concentrée : laquelle choisir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL’isolate offre une pureté maximale, adaptée aux sensibles au lactose et à la sèche. Le concentré reste un excellent choix pour un budget plus serré.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux femmes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, aussi bénéfique pour les femmes que pour les hommes, avec des doses ajustées au poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la mélanger sans grumeaux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLiquide d’abord puis la poudre, shaker à bille, 15 à 20 secondes d’agitation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— pureté maximale\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— limitation du catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Chocolat \/ 930 g","offer_id":56078175306114,"sku":null,"price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/isolate-gold-standard.jpg?v=1765539028"},{"product_id":"gold-standard-bcaa-optimum-nutrition","title":"Gold Standard BCAA - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette formule de BCAA associe les acides aminés ramifiés leucine, isoleucine et valine à des co-facteurs (vitamine B6, électrolytes) qui optimisent leur absorption. Elle vise la récupération musculaire et la limitation du catabolisme lors des séances longues ou à jeun.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe ratio 2:1:1 est le plus étudié pour la récupération : la leucine active la voie mTOR, l’isoleucine soutient la production d’énergie musculaire et la valine participe à la régulation glycémique à l’effort.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBCAA en ratio 2:1:1 avec vitamine B6 et électrolytes. Comptez 5 à 10 g par séance ; pour les séances de plus d’une heure, répartissez en deux prises, moitié au début, moitié à mi-parcours.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eParticulièrement pertinents pour l’entraînement à jeun, les séances de plus de 90 minutes et les périodes de restriction calorique. Complément utile aux pratiquants assidus de sports de combat.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en intra-workout sur les séances longues, en post-workout en attendant un repas, ou le matin à jeun avant l’entraînement. Parfaitement compatibles avec la créatine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec et à l’abri de la chaleur, pot fermé. Dissolution optimale dans l’eau froide ; une légère mousse est normale, remuez avant chaque gorgée.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle quantité par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e5 à 10 g par séance. Au-delà d’une heure d’effort, répartissez en deux prises.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eBCAA ou whey : complémentarité ou redondance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes BCAA sont surtout pertinents à jeun, sur des séances de plus de 90 minutes ou en restriction calorique. Sinon la whey couvre déjà les besoins.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSe mélangent-ils bien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, solubilité optimale dans l’eau froide. Une mousse légère est normale ; remuez avant chaque gorgée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eFont-ils prendre du muscle ou perdre de la graisse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNi l’un ni l’autre directement. Ils aident à préserver la masse musculaire lors des entraînements intenses et des restrictions caloriques.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on combiner BCAA et créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, ils sont parfaitement compatibles et souvent associés en post-entraînement.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Pêche - Fruits de la passion \/ 266 g","offer_id":56079963652482,"sku":null,"price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-1102168_Image_01.webp?v=1765556968"},{"product_id":"creatine-poudre-optimum-nutrition","title":"Creatine Poudre - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette créatine monohydrate micronisée affiche une pureté de 99,9 % et constitue l’une des formes les plus étudiées pour les efforts courts et intenses. Elle soutient la force, la puissance et la récupération entre les séries, qualités déterminantes en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa créatine reconstitue les réserves de phosphocréatine sollicitées lors des efforts explosifs répétés. Elle améliore la force maximale et réduit la fatigue sur les séries intenses caractéristiques de la boxe, du judo et de la lutte.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCréatine monohydrate micronisée (type Creapure® ou équivalent certifié), sans arômes, colorants ni édulcorants. Sans charge : 3 à 5 g par jour ; avec charge optionnelle : 20 g par jour répartis sur 5 à 7 jours puis 3 à 5 g par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBoxeurs, judokas, lutteurs, kickboxeurs et pratiquants de fitness recherchant force et explosivité. Déconseillée sans avis médical en cas d’insuffisance rénale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePoudre neutre facilement intégrable dans un shaker, un jus de fruit ou un shake protéiné. La régularité quotidienne prime, même les jours sans entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, au sec et à l’abri de la chaleur. Une hydratation abondante (1,5 à 2 L par jour supplémentaires) est recommandée pendant la supplémentation.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa créatine est-elle autorisée en compétition ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Elle n’est pas inscrite sur la liste de l’AMA et est utilisée légalement par les athlètes professionnels.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand faut-il la prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDe préférence après l’entraînement, avec un shake ou un repas. L’essentiel est la régularité quotidienne.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa phase de charge est-elle obligatoire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. Les résultats finaux sont identiques. Le protocole sans charge de 3 à 5 g par jour suffit et est mieux toléré.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa créatine fait-elle grossir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eElle entraîne une rétention d’eau intramusculaire (1 à 2 kg en début de prise) : il s’agit d’eau stockée dans les muscles, pas de graisse.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle sûre pour la santé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eAux doses recommandées, aucun effet indésirable chez les personnes en bonne santé. Consultez un médecin en cas d’antécédents rénaux.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Sans saveur \/ 317 g","offer_id":56080027386242,"sku":null,"price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-1102271_Image_01.webp?v=1765560903"},{"product_id":"amino-energy-optimum-nutrition","title":"Amino Energy - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCet amino-énergétique combine des acides aminés essentiels (EAA), des BCAA et une dose calibrée de caféine pour une formule polyvalente utilisable avant, pendant ou après l’effort. Une alternative flexible aux pré-workouts plus lourds.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL’association EAA\/BCAA et caféine soutient à la fois l’énergie, la concentration et la récupération musculaire. Une réponse adaptée aux journées d’entraînement chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBlend d’EAA et de BCAA associé à un complexe énergétique à base de caféine anhydre (environ 100 mg par dose double), avec extraits de thé vert et blanc. 1 à 2 mesures (9 à 18 g) dans 300 à 400 ml d’eau froide.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAdapté aux pratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une alternative aux pré-workouts intenses. Surveillez l’apport total en caféine (max 400 mg\/jour).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUtilisable en pré-entraînement 20 à 30 minutes avant la séance, mais aussi en intra ou post-entraînement. Prévoyez un délai d’environ 4 heures avant le coucher.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec, à l’abri de la chaleur, pot bien fermé. Mélangez dans de l’eau froide et ajustez la dose selon votre tolérance à la caféine.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQu’est-ce que l’amino énergie ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUn supplément multi-usage combinant EAA\/BCAA et caféine pour soutenir l’énergie, la concentration et la récupération musculaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l’utiliser tous les jours ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, en respectant les doses recommandées et en surveillant l’apport total en caféine (max 400 mg\/jour).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec un pré-workout classique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eMoins dosé en stimulants, plus flexible, et il apporte des acides aminés absents de la plupart des pré-workouts.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il testé antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport sur l’emballage de votre lot pour la conformité aux contrôles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quel moment le prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e20 à 30 minutes avant la séance, ou en intra\/post-entraînement selon vos besoins. Évitez la prise en soirée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie et récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Fruit Fusion \/ 270 g","offer_id":56080092922242,"sku":null,"price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/amino-energy_Image_01.webp?v=1765562298"},{"product_id":"bcaa-zero-biotechusa","title":"BCAA ZERO - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCes BCAA sans sucre ajouté fournissent la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine dans le ratio 2:1:1. Ils visent à limiter le catabolisme et à accélérer la récupération musculaire, en intra ou post-entraînement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes acides aminés ramifiés jouent un rôle clé dans la synthèse protéique musculaire, la réduction de la fatigue centrale et la limitation de la dégradation musculaire pendant l’effort.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRatio 2:1:1 de BCAA, sans sucre ajouté, édulcoré aux édulcorants intenses, sans gluten dans la version certifiée. Une dose dans 200 à 400 ml d’eau froide.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIdéal pour les sports de combat avec entraînements longs ou fréquents, et particulièrement utile en période de sèche ou de préparation compétitive.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en intra ou post-entraînement, et possiblement à jeun les jours de repos. Sans caféine, la prise est possible à n’importe quel moment de la journée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec, à l’abri de la chaleur, pot bien fermé. Mélangez dans de l’eau froide pour une dissolution optimale.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi servent les BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eCe sont des acides aminés essentiels qui soutiennent la synthèse protéique, réduisent la fatigue centrale et limitent le catabolisme pendant l’effort.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec des BCAA classiques ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa version sans sucre ajouté est légèrement moins calorique, adaptée aux régimes à faible apport glucidique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand faut-il les prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn intra-entraînement pour limiter la dégradation musculaire, ou juste après pour initier la récupération. À jeun le matin en déficit calorique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-ils de la caféine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. La formule est une formule pure d’acides aminés, sans impact sur le sommeil.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConviennent-ils à la sèche ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, leur faible apport calorique et leur effet anti-catabolique sont utiles en période de sèche.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Tropical \/ 360 g","offer_id":56082032296322,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/bcaa-flash-zero-biotechusa-pas-cher.jpg?v=1766310404"},{"product_id":"iso-whey-zero-biotechusa","title":"Iso Whey Zero - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette whey isolate est formulée sans lactose, sans gluten et sans sucres ajoutés pour les pratiquants les plus exigeants. Sa filtration membranaire poussée retire la quasi-totalité du lactose tout en préservant les fractions protéiques biologiquement actives.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa composition minimaliste, sans additifs fréquents ni lactose résiduel, vise une digestibilité optimale. Elle soutient la récupération musculaire des séances intenses tout en limitant l’inconfort digestif.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 22 à 25 g de protéines par portion, très faible en glucides et en lipides (moins d’un gramme chacun par portion). Profil épuré : isolate de lactosérum, sans édulcorants forts ni lactose résiduel.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIndiquée pour les phases de sèche et les pratiquants sensibles au lactose ou au gluten. En cas d’allergie aux protéines de lait, distincte de l’intolérance au lactose, demandez un avis médical.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eS’intègre en post-entraînement ou entre deux repas pour compléter les apports protéiques quotidiens. Compatible avec une routine de contrôle du poids.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, au sec et à l’abri de la chaleur. Mélangez dans un shaker avec de l’eau froide ; vérifiez les mentions d’allergènes sur l’emballage selon les lots.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux intolérants sévères au lactose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eElle est généralement bien tolérée. En cas d’allergie aux protéines de lait, consultez votre médecin.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle sans gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, elle est formulée sans gluten. Vérifiez l’étiquette pour les avertissements de traces selon les lots.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-elle remplacer un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, c’est un complément protéique. Elle ne fournit pas les fibres, vitamines et minéraux d’un repas complet.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIdéalement dans les 30 à 60 minutes après la séance, ou entre deux repas pour maintenir les apports.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle à la sèche ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, sa très faible teneur en glucides et lipides la rend adaptée aux phases de sèche.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— sans lactose ni gluten\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— reconstruction musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Vanille \/ 1816 g","offer_id":56082053857666,"sku":null,"price":85.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 908 g","offer_id":56082057134466,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat \/ 1816 g","offer_id":56082053890434,"sku":null,"price":85.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 908 g","offer_id":56082057167234,"sku":null,"price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/iso-whey-zero-biotech-usa_1.jpg?v=1766310404"},{"product_id":"100-creatine-monohydrate-biotechusa","title":"100% Creatine Monohydrate - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette créatine monohydrate pure à 100 % est proposée sans additifs, arômes ni colorants, en grade pharmaceutique. Forme la plus étudiée et la mieux validée scientifiquement, elle vise l’amélioration de la force et de la puissance sur les efforts intenses.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePlus de trente ans de recherches confirment ses bénéfices : amélioration de la force maximale, réduction de la fatigue lors des séries intenses et meilleure récupération entre les efforts répétés.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne cuillère de 5 g apporte 5 000 mg de créatine monohydrate pure et micronisée. Dose d’entretien de 3 à 5 g par jour, sans phase de charge obligatoire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat et de renforcement musculaire recherchant force et explosivité. En cas d’antécédents rénaux, demandez un avis médical avant supplémentation.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePoudre micronisée à dissolution facilitée dans l’eau, le jus ou un shake protéiné. À prendre de préférence après l’entraînement, et à tout moment les jours de repos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec, à l’abri de la chaleur, pot bien refermé. Prévoyez 1,5 à 2 L d’eau supplémentaires par jour pendant la prise.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eNécessite-t-elle une phase de charge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. 3 à 5 g par jour pendant 3 à 4 semaines donnent les mêmes résultats à long terme, avec une meilleure tolérance digestive.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eMonohydrate ou autres formes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa monohydrate est la forme la plus étudiée et validée, avec le meilleur rapport efficacité\/prix. C’est la référence.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle sûre pour la santé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eAux doses recommandées (3 à 5 g\/jour), pas d’effets indésirables chez les personnes en bonne santé. Consultez un médecin en cas d’antécédents rénaux.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContient-elle des substances dopantes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa créatine n’est pas interdite par l’AMA. Vérifiez les certifications du lot si vous êtes soumis à des contrôles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDe préférence après la séance ; les jours sans entraînement, à n’importe quel moment. La régularité est essentielle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56082086527362,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/creatine-monohydrate-biotechusa.jpg?v=1765658314"},{"product_id":"amino-energy-zero-biotechusa","title":"Amino Energy Zero - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette formule amino-énergétique sans sucre ajouté combine des BCAA en ratio 2:1:1, de la L-glutamine et de la caféine. Elle vise à soutenir l’énergie et à limiter le catabolisme, en particulier sur les phases de sèche ou de contrôle du poids.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes BCAA limitent la dégradation musculaire lors des séances longues et intenses, tandis que la caféine maintient la vigilance et la concentration à l’effort.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBlend de BCAA (leucine, isoleucine, valine) en ratio 2:1:1, L-glutamine et caféine, sans sucre ajouté. 1 dose dans 300 à 500 ml d’eau froide, sans dépasser 2 portions par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIdéal pour les phases de sèche ou de contrôle du poids. Sa teneur en BCAA en fait une boisson intra-entraînement anti-catabolique efficace.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ prendre 15 à 30 minutes avant la séance ou en intra-entraînement comme boisson d’effort. Évitez la prise en soirée en raison de la caféine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec, à l’abri de la chaleur, pot bien fermé. Mélangez dans de l’eau froide et respectez la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEn quoi diffère-t-il de la version standard ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa version sans sucre ajouté est légèrement moins calorique, adaptée aux phases de contrôle pondéral ou de préparation compétitive.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContient-il de la caféine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Évitez la prise en soirée et ne dépassez pas la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il adapté aux sports de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les BCAA limitent la dégradation musculaire sur les séances longues et la caféine maintient la vigilance.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quel moment le prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e15 à 30 minutes avant la séance ou en intra-entraînement comme boisson d’effort.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-il à la sèche ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, sa formule sans sucre ajouté et son effet anti-catabolique sont utiles en sèche.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie et récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Citron \/ 360 g","offer_id":56082095440258,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/eaa-zero.jpg?v=1765659257"},{"product_id":"chocolate-sea-salt-crunch-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-sel-de-mer-12-x-55-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Sea Salt Crunch Protein Bar – Barres protéinées chocolat \u0026 sel de mer (12 x 55 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et sel de mer offre une texture croustillante et environ 20 g de protéines par portion de 55 g. Présentée en boîte de 12, elle constitue une collation pratique pour les pratiquants s’entraînant quotidiennement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 55 g. L’alliance du cacao intense et du sel marin offre un équilibre sucré-salé apprécié des pratiquants recherchant une barre au goût moins sucré. Boîte de 12 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines par barre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 55 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSont-elles compatibles avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport indiquée sur l’emballage de votre lot.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-elles du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment les conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on les manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation, pas des substituts de repas.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56082132271490,"sku":null,"price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/C101413_Image_01.webp?v=1765660855"},{"product_id":"shaker-600-ml-optimum-nutrition","title":"Shaker 600 ml - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003eLe Shaker 600 ml Optimum Nutrition est l'accessoire indispensable pour préparer les compléments alimentaires en poudre — whey, BCAA, créatine, pré-workout — en déplacement ou au sac de sport. Sa capacité de 600 ml est adaptée aux doses standard de protéines ou de BCAA avec le volume d'eau recommandé pour une absorption optimale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConception et caractéristiques techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe shaker Optimum Nutrition est conçu en plastique alimentaire résistant, avec un bouchon à vis sécurisé pour éviter les fuites lors du transport. La capacité de 600 ml permet de mélanger des doses généreuses de poudre avec l'eau en quantité suffisante. Un système anti-grumeaux (balle ressort ou grille — selon le modèle, vérifiez les spécifications sur l'emballage) assure une dispersion homogène des poudres. Gradations visibles pour mesurer le volume d'eau sans ustensile supplémentaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRemplissez d'abord avec la quantité d'eau souhaitée, puis ajoutez la poudre — cet ordre de préparation limite l'adhérence de la poudre au fond du shaker. Fermez le bouchon hermétiquement avant d'agiter. Rincez à l'eau froide immédiatement après utilisation pour éviter les dépôts protéinés. Pour un nettoyage complet, dévissez le bouchon et laissez sécher à l'air libre entre les utilisations. Vérifiez les instructions du fabricant pour la compatibilité avec le lave-vaisselle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProfil du sportif concerné\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe shaker s'adresse à tout pratiquant de sports de combat qui utilise des compléments alimentaires en poudre — de l'étudiant en arts martiaux à l'athlète de compétition. Il est particulièrement adapté aux sportifs qui se déplacent régulièrement pour les entraînements, les compétitions ou les stages de combat, et qui ont besoin d'un accessoire fiable, léger et ne prenant pas de place dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIntégration dans votre routine sportive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePréparez votre shaker de whey ou de BCAA directement dans les vestiaires après l'entraînement pour profiter de la fenêtre anabolique post-effort. Pour les compétitions ou les stages, chargez la poudre dans le shaker à l'avance et ajoutez l'eau sur place — gain de temps et garantie de ne pas oublier votre complément. Le format 600 ml est adapté aux doses standard de la plupart des compléments en poudre disponibles dans notre sélection nutrition.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConservation et précautions\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNe pas utiliser avec des liquides chauds — le plastique alimentaire standard n'est pas conçu pour les boissons chaudes. Évitez de laisser des mélanges protéinés non consommés plus de quelques heures à température ambiante (risque de prolifération bactérienne). Remplacez le shaker en cas de détérioration du bouchon ou du corps du shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa gamme accessoires Optimum Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOptimum Nutrition propose ses accessoires dans le même esprit qualité que ses compléments alimentaires. Le shaker 600 ml est conçu pour compléter l'utilisation des produits ON (whey, BCAA, créatine) avec un accessoire fiable et bien dimensionné. Disponible en coloris variés — couleur selon stock disponible au moment de la commande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa balle ressort est-elle incluse dans le shaker 600 ml Optimum Nutrition ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez les spécifications du modèle sur l'emballage — les shakers Optimum Nutrition incluent généralement une balle ressort en acier inoxydable ou une grille intégrée pour faciliter le mélange sans grumeaux. Le type d'accessoire anti-grumeaux peut varier selon le modèle et le lot.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe shaker 600 ml passe-t-il au lave-vaisselle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa compatibilité lave-vaisselle dépend du modèle — vérifiez les instructions de lavage sur l'emballage. En général, les shakers en plastique alimentaire supportent le lave-vaisselle sur le panier supérieur à faible température. Le lavage à la main à l'eau froide immédiatement après utilisation reste la méthode recommandée pour préserver la longévité du shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa capacité de 600 ml est-elle adaptée pour une dose de whey Gold Standard ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui — une dose standard de 30 g de whey mélangée avec 200 à 250 ml d'eau occupe bien moins de la moitié du shaker. La capacité de 600 ml permet d'ajouter plus d'eau selon la texture souhaitée, ou de préparer un shaker plus grand pour les formats double dose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on transporter de la poudre sèche dans le shaker pendant la journée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui — certains shakers disposent d'un compartiment à poudre intégré sous le fond pour séparer la poudre du liquide jusqu'au moment de la consommation. Vérifiez si votre modèle en dispose. Sinon, ajoutez simplement la poudre dans le shaker vide et ajoutez l'eau sur place avant de consommer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe shaker est-il compatible avec les BCAA en poudre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui — les BCAA en poudre, généralement bien solubles, se mélangent facilement dans un shaker standard. La balle ressort ou la grille anti-grumeaux assure une dispersion homogène même des poudres moins solubles. Utilisez de l'eau fraîche et agitez énergiquement pendant 10 à 15 secondes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eY a-t-il une garantie sur le shaker Optimum Nutrition ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes accessoires sont couverts par la garantie légale de conformité applicable en France (2 ans à compter de la livraison). En cas de défaut avéré (bouchon ne fermant pas correctement, corps du shaker fendu), contactez le service client pour une prise en charge. Les défauts liés à l'usure normale ne sont pas couverts.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires Nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la sélection accessoires de nutrition sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/optimum-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eOptimum Nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— gamme complète de la marque\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la sélection nutrition sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protéines et compléments pour sportifs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey Protein\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— sélection whey pour la performance sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56082299126146,"sku":null,"price":9.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/C101268_Image_01.webp?v=1765661801"},{"product_id":"nutty-chocolate-caramel-protein-bar-barre-proteinee-chocolat-caramel-cacahuetes-10-x-70-g","title":"Nutty Chocolate Caramel Protein Bar - Barres protéinées chocolat, caramel \u0026 cacahuètes (10 x 70 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée associe un cœur de caramel fondant, des cacahuètes croquantes et un enrobage chocolat au lait. Son format généreux de 70 g apporte un apport protéique substantiel, adapté aux séances longues et intenses.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 22 à 25 g de protéines selon la formulation, pour une barre de 70 g. Les cacahuètes apportent des acides gras mono-insaturés (oméga-9), de la vitamine E, de la vitamine B3 et du magnésium, enrichissant le profil nutritionnel. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux allergiques aux cacahuètes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, elle contient des arachides. L’allergie peut être sévère : vérifiez toujours les allergènes sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines apporte-t-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 22 à 25 g selon la formulation. Vérifiez le tableau nutritionnel sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle plus calorique que d’autres barres ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, son format 70 g avec cacahuètes en fait l’une des plus caloriques. Comptez-la dans votre bilan calorique journalier.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la congeler ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Décongelez au réfrigérateur ou à température ambiante ; la texture de l’enrobage peut légèrement changer.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIdéalement après les séances longues (90 minutes et plus) ou en collation de récupération.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56083734102402,"sku":null,"price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101409_Image_01_1.webp?v=1765709973"},{"product_id":"chocolate-caramel-whipped-protein-bar-barre-proteinee-chocolat-et-caramel-fouettee-10-x-60-g","title":"Chocolate Caramel Whipped Protein Bar - Barre protéinée chocolat et caramel fouettée (10 x 60 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et caramel fouetté présente une texture aérée et légère, avec environ 20 g de protéines par portion de 60 g. Une option agréable après une séance intense lorsque l’appétit est réduit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 60 g. Cœur mousse caramel enrobé de chocolat, protéines de lait (caséinate et whey) pour un profil d’absorption mixte. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines contient-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 60 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux sportifs de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La certification Informed Sport, lorsqu’elle figure sur le lot, garantit l’absence de substances interdites.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, c’est un complément à consommer en collation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn post-entraînement ou en collation, notamment après une séance intense.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56083785449858,"sku":null,"price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-1151194_Image_01_803db4ba-0149-4fa2-9014-b924dec7e5f8.webp?v=1765712309"},{"product_id":"chocolate-brownie-crunch-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-brownie-croustillante-10-x-65-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Brownie Crunch Protein Bar - Barres protéinées chocolat brownie croustillante (10 x 65 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat brownie offre une texture croustillante et environ 21 g de protéines par portion de 65 g. Une collation pratique pour soutenir la récupération entre les séances.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 21 g de protéines par portion de 65 g. Texture crunchy, couche chocolatée externe et cœur moelleux cacao, protéines de lait (caséinate et whey) pour un profil d’absorption mixte. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines contient-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 21 g de protéines pour une portion de 65 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux sportifs de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, pratique en sac de sport. La certification Informed Sport, lorsqu’elle figure sur le lot, garantit l’absence de substances interdites.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation, pas des substituts de repas.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContient-elle du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084727660930,"sku":null,"price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101407_Image_01.webp?v=1765717258"},{"product_id":"chocolate-sweet-coconut-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-et-coco-12-x-59-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Sweet Coconut Protein Bar - Barres protéinées chocolat et coco (12 x 59 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et coco propose un enrobage croustillant et un cœur fondant à la noix de coco, avec environ 20 g de protéines par portion de 59 g. Présentée en boîte de 12 pour une rotation régulière sans monotonie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 59 g. Enrobage chocolaté croustillant et cœur noix de coco fondant, une option exotique appréciée pour sa douceur. Boîte de 12 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines par barre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 59 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSont-elles compatibles avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport indiquée sur l’emballage de votre lot.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-elles du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment les conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on les manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084738179458,"sku":null,"price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101412_Image_01_1_d1eee51c-ab3d-4603-8424-2d2bf70f3585.webp?v=1765718239"}],"url":"https:\/\/puissincefight.com\/collections\/nutrition.oembed","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}