{"title":"Cordes à sauter boxe, fitness et musculation","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #333; max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 0;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-left: 5px solid #FEC700; padding: 20px 24px; margin-bottom: 32px; border-radius: 0 4px 4px 0;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 13px; font-weight: 700; text-transform: uppercase; color: #585858; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eRésumé expert — Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 15px; line-height: 1.6; color: #333;\"\u003e\n    Cette collection regroupe les cordes à sauter sélectionnées par Puissance Fight pour le cardio combat : speed ropes à câble fin, cordes PVC, cordes cuir traditionnelles et modèles lestables pour la boxe, le MMA, le Muay Thaï et la préparation physique. La sélection associe les cordes lestables SVELTUS, marque spécialisée en préparation physique, aux modèles de Venum, RDX et BENLEE. Chaque référence est validée par notre équipe de compétiteurs de niveau national et international. Commande expédiée sous 24h, livraison offerte dès 60 € d'achat en France et en Belgique.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 22px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eÀ quoi sert la corde à sauter en sports de combat ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Si un seul outil devait résumer le cardio du combattant, ce serait la corde. Présente dans toutes les salles de \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/boxe\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003eboxe\u003c\/a\u003e depuis plus d'un siècle, elle développe simultanément quatre qualités directement transférables au combat : la condition cardiovasculaire, la coordination pieds-mains, la légèreté des appuis et le sens du rythme. Sauter à la corde, c'est apprendre à rester sur la pointe des pieds, à rebondir sans poser le talon, à synchroniser le haut et le bas du corps — exactement ce que demande un round de frappe ou un enchaînement de déplacements.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Sa polyvalence couvre toutes les filières énergétiques : en rythme régulier de quinze à trente minutes, elle construit le socle aérobie ; en rounds fractionnés de trois minutes avec doubles sauts et sprints, elle reproduit l'intensité d'un combat ; en blocs explosifs courts, elle travaille la détente et la vitesse de pieds. Les pratiquants de \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mma\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003eMMA\u003c\/a\u003e et de Muay Thaï l'utilisent autant que les boxeurs, et les modèles lestés ajoutent une composante de renforcement des épaules et des avant-bras précieuse pour la garde.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Dans le plan d'entraînement, la corde occupe deux créneaux : l'échauffement de dix à quinze minutes avant la séance technique, tradition justifiée par sa capacité à élever progressivement le rythme cardiaque tout en activant les appuis, et la séance cardio dédiée les jours sans club. Compacte et utilisable partout, elle reste l'investissement cardio au meilleur rapport efficacité-prix de toute la préparation physique.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eTypes de cordes à sauter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px;\"\u003e\n    \u003cthead\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #585858; color: #fff;\"\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eType\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eMatériau\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eVitesse\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003ePublic\u003c\/th\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCorde câble fin haute vitesse (speed rope)\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCâble acier gainé\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTrès rapide\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eConfirmés, doubles sauts, fractionné intense\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCorde PVC standard\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003ePVC souple\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eMoyenne à rapide\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTous niveaux, apprentissage et entraînement quotidien\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCorde lestée (cardio + force)\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003ePVC ou cuir avec lests aux poignées\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eModérée\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eRenforcement épaules et avant-bras, frappeurs\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCorde sans corde (silent rope)\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003ePoignées lestées à billes libres\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eAu choix\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eEspaces réduits, plafonds bas, appartement\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCorde cuir traditionnelle\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eCuir\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eMoyenne\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eBoxeurs attachés au toucher classique, durabilité\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n  \u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eGlossaire de la corde à sauter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eSpeed rope\u003c\/strong\u003e : corde à câble fin et poignées profilées conçue pour la vitesse maximale. C'est l'outil des doubles sauts et du fractionné intense, qui demande en contrepartie une technique déjà propre.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eCorde lestée\u003c\/strong\u003e : corde dont les poignées ou le câble intègrent des lests amovibles. Elle ralentit la rotation et sollicite davantage épaules et avant-bras, transformant le saut en exercice combiné cardio-renforcement.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eSilent rope\u003c\/strong\u003e : corde sans câble complet, remplacé par des billes lestées en bout de poignées. Elle permet de s'entraîner en appartement ou sous plafond bas, sans claquement au sol.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eRoulement à billes\u003c\/strong\u003e : mécanisme logé dans les poignées qui fluidifie la rotation du câble et évite la torsion. Présent sur les modèles rapides, il conditionne la régularité du rythme à haute cadence.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eCâble PVC vs acier\u003c\/strong\u003e : le PVC pardonne les impacts et convient à l'apprentissage comme à l'usage extérieur ; le câble acier gainé, plus fin et plus rapide, vise la performance mais s'use sur le bitume. Le choix dépend du sol et du niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eComment choisir sa corde à sauter ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Le premier critère est votre niveau technique. Pour apprendre, une corde PVC standard à rotation fluide pardonne les erreurs de timing et résiste aux impacts ; les modèles à roulement à billes facilitent la régularité du rythme. Une fois les sauts de base maîtrisés, l'orientation dépend de l'objectif : la speed rope pour le travail de vitesse et les doubles sauts du \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/cardio-training\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003ecardio-training\u003c\/a\u003e fractionné, la corde lestable, spécialité de la marque \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/sveltus\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003eSVELTUS\u003c\/a\u003e en PVC comme en cuir, pour ajouter le renforcement des épaules au travail cardio.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Le réglage de longueur est le second point décisif : en marchant au centre de la corde, les poignées doivent arriver sous les aisselles. Trop longue, la corde frotte le sol et casse le rythme ; trop courte, elle force à sauter haut et fatigue les mollets. La plupart des modèles de cette collection sont ajustables, ce qui permet d'affiner au centimètre. Pour situer la corde dans votre plan d'ensemble, cardio, force, mobilité, consultez le \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003epanorama prépa physique\u003c\/a\u003e ; les boxeurs y associeront l'échelle de rythme pour compléter le travail d'appuis.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eExplorer autour de la corde à sauter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(190px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eCardio training\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eTout le matériel de conditionnement cardiovasculaire du combattant.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/cardio-training\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003ePréparation physique\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eLe hub complet : cardio, force, mobilité et récupération du combattant.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eBoxe\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eLa discipline historique de la corde à sauter et du travail de rythme.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/boxe\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eMMA\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eL'équipement de la discipline où le cardio fait la différence.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mma\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eSVELTUS\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eLa marque spécialisée préparation physique, dont les cordes lestables.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/sveltus\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Sélection validée par notre équipe de compétiteurs niveau national et international en sports de combat. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus sur notre démarche →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #585858; color: #fff; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 32px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 15px; font-weight: 700;\"\u003eGaranties Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14px; line-height: 1.8;\"\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eExpédition sous 24h\u003c\/strong\u003e en France (jours ouvrés)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLivraison \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eofferte dès 60 €\u003c\/strong\u003e d'achat en France et en Belgique\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSélection validée par notre équipe d'experts\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eTous les types de cordes\u003c\/strong\u003e, de la speed rope au modèle lesté cuir\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eModèles SVELTUS, Venum, RDX et BENLEE éprouvés par nos compétiteurs\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eQuestions fréquentes — Corde à sauter\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"border-top: 2px solid #FEC700; padding-top: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003ePourquoi la corde à sauter est-elle essentielle en sports de combat ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eParce qu'elle travaille en un seul exercice les qualités que le combat exige ensemble : le cardio, la coordination pieds-mains, la légèreté des appuis et le rythme. Sauter à la corde apprend à rester sur l'avant du pied, à rebondir sans écraser les talons et à synchroniser les rotations du haut du corps avec les déplacements, exactement la mécanique d'un frappeur en mouvement. C'est aussi un outil de gestion d'intensité : le même matériel sert au foncier régulier, au fractionné en rounds et aux blocs explosifs. Cette polyvalence, ajoutée à son prix et à son encombrement minimal, explique sa place dans toutes les salles de combat.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuelle longueur de corde selon ma taille ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLe test universel : posez un pied au centre de la corde et tendez les poignées le long du corps ; elles doivent arriver sous les aisselles, au niveau du haut des pectoraux. En pratique, cela correspond à une corde d'environ 90 cm de plus que votre taille pour un débutant, et un réglage légèrement plus court à mesure que la technique s'affine, car une corde courte tourne plus vite et pardonne moins. La plupart des modèles de la collection sont ajustables : coupez ou réglez progressivement plutôt que d'un coup, en testant quelques minutes de saut entre chaque ajustement.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eCorde lestée ou speed rope : que choisir ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eTout dépend de l'objectif dominant. La speed rope, câble fin et rotation rapide, vise la vitesse pure : doubles sauts, fractionné intense, travail de rythme à haute cadence — l'outil des pratiquants déjà techniques. La corde lestée ralentit la rotation et charge les épaules et les avant-bras : elle combine cardio et renforcement de la ceinture scapulaire, un atout direct pour la tenue de garde des frappeurs, et son rythme plus lent facilite paradoxalement l'apprentissage. Beaucoup de combattants finissent avec les deux : la lestée pour les rounds de renforcement-cardio, la speed rope pour les blocs de vitesse. Pour un seul achat polyvalent, un modèle lestable à poids amovibles fait les deux.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuel programme de corde à sauter pour débuter ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eCommencez par des blocs courts : trente secondes à une minute de saut, trente secondes de marche, répétés dix fois, trois séances par semaine. La priorité des premières semaines est la régularité du rythme, pas la vitesse : sauts pieds joints à faible hauteur, poignets souples, regard devant soi. Quand vous tenez trois minutes sans accroc, passez au format rounds : trois minutes de saut, une minute de récupération, en variant les appuis (pieds alternés, déplacements, montées de genoux). Les doubles sauts et le fractionné intense viennent ensuite. En un à deux mois de pratique régulière, la corde devient un échauffement naturel avant les séances de club.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Puissance Fight est animée par une équipe de compétiteurs de niveau national et international, présente sur les tatamis et les rings depuis plus de quinze ans. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"CollectionPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/corde-a-sauter\",\n      \"url\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/corde-a-sauter\",\n      \"name\": \"Cordes à sauter pour le cardio combat\",\n      \"description\": \"Cordes à sauter pour boxe, MMA, Muay Thaï et préparation physique : speed ropes, cordes PVC, cordes lestables SVELTUS, Venum, RDX et BENLEE. Expédition sous 24h, livraison offerte dès 60 € France-Belgique.\",\n      \"isPartOf\": {\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/preparation-physique\", \"name\": \"Préparation physique\"},\n      \"provider\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Puissance Fight\", \"url\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\"}\n    },\n    {\n      \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n      \"itemListElement\": [\n        {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Accueil\", \"item\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\"},\n        {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Préparation physique\", \"item\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/preparation-physique\"},\n        {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Corde à sauter\", \"item\": \"https:\/\/www.puissincefight.com\/collections\/corde-a-sauter\"}\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Pourquoi la corde à sauter est-elle essentielle en sports de combat ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Parce qu'elle travaille en un seul exercice les qualités que le combat exige ensemble : le cardio, la coordination pieds-mains, la légèreté des appuis et le rythme. Sauter à la corde apprend à rester sur l'avant du pied, à rebondir sans écraser les talons et à synchroniser les rotations du haut du corps avec les déplacements, exactement la mécanique d'un frappeur en mouvement. C'est aussi un outil de gestion d'intensité : le même matériel sert au foncier régulier, au fractionné en rounds et aux blocs explosifs. Cette polyvalence, ajoutée à son prix et à son encombrement minimal, explique sa place dans toutes les salles de combat.\"}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quelle longueur de corde selon ma taille ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Le test universel : posez un pied au centre de la corde et tendez les poignées le long du corps ; elles doivent arriver sous les aisselles, au niveau du haut des pectoraux. En pratique, cela correspond à une corde d'environ 90 cm de plus que votre taille pour un débutant, et un réglage légèrement plus court à mesure que la technique s'affine, car une corde courte tourne plus vite et pardonne moins. La plupart des modèles sont ajustables : coupez ou réglez progressivement plutôt que d'un coup, en testant quelques minutes de saut entre chaque ajustement.\"}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Corde lestée ou speed rope : que choisir ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tout dépend de l'objectif dominant. La speed rope, câble fin et rotation rapide, vise la vitesse pure : doubles sauts, fractionné intense, travail de rythme à haute cadence — l'outil des pratiquants déjà techniques. La corde lestée ralentit la rotation et charge les épaules et les avant-bras : elle combine cardio et renforcement de la ceinture scapulaire, un atout direct pour la tenue de garde des frappeurs, et son rythme plus lent facilite paradoxalement l'apprentissage. Beaucoup de combattants finissent avec les deux : la lestée pour les rounds de renforcement-cardio, la speed rope pour les blocs de vitesse. Pour un seul achat polyvalent, un modèle lestable à poids amovibles fait les deux.\"}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quel programme de corde à sauter pour débuter ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Commencez par des blocs courts : trente secondes à une minute de saut, trente secondes de marche, répétés dix fois, trois séances par semaine. La priorité des premières semaines est la régularité du rythme, pas la vitesse : sauts pieds joints à faible hauteur, poignets souples, regard devant soi. Quand vous tenez trois minutes sans accroc, passez au format rounds : trois minutes de saut, une minute de récupération, en variant les appuis (pieds alternés, déplacements, montées de genoux). Les doubles sauts et le fractionné intense viennent ensuite. En un à deux mois de pratique régulière, la corde devient un échauffement naturel avant les séances de club.\"}\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\u003c!-- pf-import-force --\u003e","products":[{"product_id":"corde-a-sauter-benlee-super-jump","title":"Corde à sauter BENLEE Super Jump","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa corde à sauter BENLEE Super Jump combine un câble acier tressé gainé et des roulements à billes pour une rotation fluide à haute cadence. Pensée pour un usage en club intensif, elle s'ajuste de 1,60 m à 1,95 m et convient aussi bien au cardio boxe qu'au travail de double-unders.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCâble acier tressé et vitesse de rotation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe câble en acier tressé de la Super Jump offre une inertie maîtrisée : suffisamment légère pour les doubles-unders et les rotations rapides, suffisamment résistante pour ne pas se déformer lors des passages sur surface dure. La gaine plastique extérieure protège le câble contre l'usure prématurée et facilite l'entretien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePoignées ergonomiques et roulements\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes poignées en caoutchouc anti-dérapant maintiennent la prise ferme même avec des mains en sueur après plusieurs rounds. Les roulements à billes intégrés dans la tête des poignées garantissent une rotation fluide et sans résistance — la corde tourne librement quelle que soit la vitesse imposée, sans fatiguer les poignets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et longueur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa longueur du câble se règle en déplaçant les poignées — le câble se fixe par serrage et peut être réduit de 30 cm pour s'adapter aux pratiquants de 1,60 m à 1,95 m. Règle de base : câble ajusté lorsque vous marchez dessus et que les extrémités atteignent vos aisselles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégration dans la préparation physique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUtilisez la Super Jump en échauffement (3 rounds de 3 minutes) pour activer le cardio et la coordination, ou en conditioning de fin de séance par intervalles 30''\/30''. La rotation rapide du câble acier développe le rebond sur les appuis et la légèreté des déplacements, des qualités directement transférables au jeu de jambes en boxe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUsage en club et durabilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe câble acier tressé, la gaine de protection et les poignées en caoutchouc robustes ont été choisis pour une utilisation quotidienne intensive en club de boxe ou de crossfit. En usage normal, les roulements ne demandent aucun entretien : séchez les poignées après les sessions et évitez de les immerger pour prolonger la durée de vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment progresser aux doubles-unders ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eCommencez par maîtriser le simple à cadence élevée (120 rotations\/min minimum) avant de tenter le double. Travaillez d'abord un double isolé entre deux simples, puis deux doubles enchaînés. La régularité de la détente prime sur la puissance — un saut haut et régulier est plus efficace qu'un saut explosif irrégulier.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence entre la corde acier et la corde PVC ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL'acier tourne plus vite, résiste mieux à l'usure et maintient sa trajectoire à haute cadence. En contrepartie, un raté claque sur la peau plus fortement que le PVC. Pour la boxe et le crossfit au niveau intermédiaire ou avancé, le câble acier est la référence. Le PVC reste plus adapté aux débutants et aux enfants.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette corde convient-elle aux enfants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour les enfants, préférez une corde en PVC léger. La vitesse de rotation et le poids du câble acier sont dimensionnés pour des adultes ayant une technique correcte. Un enfant qui reçoit un câble acier mal contrôlé sur les chevilles risque une blessure. La BENLEE Super Jump est conçue pour adultes et adolescents à partir de 14-15 ans avec une pratique encadrée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment ajuster précisément la longueur du câble ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDesserrez la vis de blocage à l'intérieur de chaque poignée, faites glisser le câble jusqu'à la longueur souhaitée, puis resserrez. Faites le réglage des deux côtés de façon identique pour conserver l'équilibre de rotation. Pour les doubles-unders, certains pratiquants raccourcissent de 5 cm par rapport au réglage standard pour accélérer la rotation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLes roulements à billes nécessitent-ils un entretien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn usage normal, les roulements à billes de la Super Jump ne demandent pas d'entretien régulier. Évitez d'immerger les poignées dans l'eau et séchez-les après des sessions intenses. Si la rotation devient moins fluide après plusieurs mois, une goutte d'huile légère sur l'axe du roulement suffit à restaurer les performances.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa BENLEE Super Jump est-elle adaptée à un usage en club ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, c'est précisément pour cet usage que le câble acier tressé et les roulements à billes ont été choisis. La Super Jump supporte une utilisation quotidienne intensive dans un environnement de club de boxe ou de crossfit. La gaine de protection du câble et la robustesse des poignées en caoutchouc garantissent une durée de vie adaptée à un usage fréquent.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tous nos modèles PVC et câble acier\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bandes-de-boxe\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBandes de boxe\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protection des poignets à l'effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BENLEE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54901926199682,"sku":"197005","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/197005-0001-Front_ID_10682.jpg?v=1736434880"},{"product_id":"corde-a-sauter-venum-thunder-evo-noir-jaune","title":"Corde à sauter Venum Thunder Evo - Noir\/Jaune","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa corde à sauter Venum Thunder Evo repose sur un câble acier gainé PVC de 2,8 mm et des roulements à billes 360° dans les poignées. Son inertie maîtrisée améliore le retour tactile sur les double-unders et résiste durablement aux sols durs, pour une préparation physique boxe exigeante.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFonctionnement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa corde à sauter Venum Thunder Evo utilise un câble acier gainé PVC noir de 2,8 mm de diamètre — plus lourd et plus inertiel qu'un câble PVC pur. Cette inertie supplémentaire améliore le retour tactile lors des double-unders : le câble acier tire plus distinctement sur les poignées à chaque rotation, permettant au pratiquant de sentir le timing de passage plus précisément que sur un câble léger. Les roulements à billes 360° dans les poignées jaunes éliminent toute torsion parasite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProtocole\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIntégrez la corde à sauter boxe Venum Thunder Evo selon le protocole standard des préparateurs de boxe : 3 rounds de 3 minutes avec 1 minute de repos entre chaque, en alternant saut simple (cadence élevée) et double-unders (toutes les 30 secondes). Sur 8 semaines de ce protocole 3 fois par semaine, l'amélioration de la fréquence de sauts et du timing pied-corde est mesurable au chrono. Le câble acier supporte aussi le travail en intérieur sur parquet dur sans s'user rapidement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRésultats attendus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe câble acier de la Thunder Evo est connu pour développer un meilleur rythme de cadence que les câbles PVC, car il force le pratiquant à respecter l'inertie de la corde — on ne peut pas aller plus vite que l'inertie du câble acier ne le permet. Cette contrainte naturelle améliore la régularité du rythme de frappe en boxe sur un horizon de 4 à 6 semaines de pratique quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCâble acier gainé PVC — durabilité sur sols durs, inertie double-unders\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoulements à billes 360° — zéro torsion à haute cadence\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoignées ergonomiques anti-glisse — contrôle en sessions longue durée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColoris noir\/jaune — identification rapide dans le sac de sport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eThunder Evo ou Challenger Speed : comment choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe câble acier de la Thunder Evo est plus lourd et plus durable que le PVC de la Challenger Speed : il convient mieux aux sols durs et au développement du rythme par l'inertie. La Challenger Speed, plus légère, privilégie la vitesse pure et se montre plus indulgente pour les débutants. Pour un pratiquant avancé visant la progression en double-unders, la Thunder Evo est le bon choix.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMarchez sur le centre du câble et tirez les poignées vers le haut : elles doivent atteindre les aisselles, avec quelques centimètres de marge en plus pour les double-unders. Les roulements 360° sont scellés en usine et ne demandent aucun graissage ; séchez les poignées après effort et vérifiez l'alignement du câble en cas de résistance inhabituelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence concrète entre la Thunder Evo et la Challenger Speed Venum ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe câble acier de la Thunder Evo est plus lourd et plus durable que le câble PVC de la Challenger Speed — la Thunder convient mieux aux sols durs et au développement du rythme via l'inertie. La Challenger Speed est plus légère pour la vitesse pure et plus indulgente pour les débutants. Pour un pratiquant avancé qui veut progresser en double-unders, la Thunder Evo est le bon choix.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa corde Thunder Evo est-elle ajustable pour les grandes tailles (plus de 185 cm) ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, le câble acier est ajustable par nœud à l'intérieur des poignées ou via des clips selon la version — vérifiez la méthode d'ajustement dans les instructions jointes. Pour les pratiquants de grande taille, réglez la corde pour que les poignées atteignent les aisselles lorsque vous marchez sur le centre du câble.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe câble acier risque-t-il d'abîmer les sols de dojo ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eSur tatami, l'impact est négligeable — sur parquet ciré ou carrelage, la gaine PVC protège suffisamment le sol pour un usage normal. Sur béton rugueux, c'est surtout la gaine PVC du câble qui s'use, pas le sol. Évitez les surfaces abrasives pour prolonger la durée de vie du câble acier.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment régler la corde Thunder Evo à la bonne longueur ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eMarchez sur le centre du câble et tirez les poignées vers le haut — elles doivent atteindre vos aisselles. Pour les doubles-unders, certains pratiquants préfèrent une corde légèrement plus longue (+5 cm) pour plus de marge de passage. Ajustez le câble par nœud ou clip, serrez fermement et testez sur quelques rotations avant de démarrer la session.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLes roulements à billes 360° nécessitent-ils un entretien régulier ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes roulements à billes de la Thunder Evo sont scellés en usine et ne nécessitent pas de graissage en utilisation normale. Évitez de plonger les poignées dans l'eau et séchez-les si elles sont exposées à la transpiration excessive. En cas de résistance inhabituelle à la rotation, c'est généralement la gaine PVC du câble qui se tord — vérifiez l'alignement du câble dans les poignées.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa corde Thunder Evo convient-elle aux doubles-unders pour débutants ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eL'inertie du câble acier aide à sentir le timing du double passage, mais un débutant absolu en corde à sauter commencera plus facilement sur une corde PVC légère. La Thunder Evo est idéale pour les pratiquants qui maîtrisent déjà le saut simple et veulent progresser sur les doubles-unders. Associez-la à des \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bandes-de-boxe\"\u003ebandes de boxe\u003c\/a\u003e pour protéger les poignets lors des sessions intensives.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tous nos modèles PVC et câble acier\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/venum\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eVenum\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de la marque\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bandes-de-boxe\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBandes de boxe\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protection des poignets à l'effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Venum","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55104706183554,"sku":"VENUM-04214-116","price":19.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/71655bd1356dae7b7c81b416080ee44e7182ef49_JUMPE_ROPE_ALLU_BLACK_NEOYELLOW_01.webp?v=1744559896"},{"product_id":"corde-a-sauter-venum-thunder-evo-noir-jaune-copie","title":"Corde à sauter Venum Challenger Speed","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa corde à sauter Venum Challenger Speed associe un câble PVC fin à des roulements à billes pour une rotation rapide et fluide. Légère et indulgente, elle constitue la corde idéale pour démarrer la préparation physique boxe et travailler la vitesse de cadence.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFonctionnement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa corde à sauter Venum Challenger Speed fonctionne avec un câble PVC flexible de faible section — plus mince qu'une corde en cuir ou en câble acier, ce qui réduit la résistance à l'air et permet une rotation plus rapide. Les roulements à billes intégrés dans les poignées sont la pièce technique centrale : ils permettent au câble de tourner librement par rapport à la poignée, évitant les torsions qui ralentissent le rythme et cassent la cadence lors des doubles-unders.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProtocole\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour un usage en boxe, intégrez la corde à sauter Venum Challenger Speed en début de session (3 rounds de 3 minutes) pour l'échauffement cardio et la coordination pied-sol, ou en fin de session (2 rounds de 5 minutes) pour le travail de seuil anaérobie. Réglez la longueur en marchant sur le câble : les poignées doivent arriver à hauteur des aisselles. Trop longue, la corde ralentit le rythme ; trop courte, elle frappe le sol avant le passage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRésultats attendus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois semaines de corde à sauter boxe régulière (15 minutes par jour, 5 jours par semaine) améliorent mesurablement la fréquence cardiaque de repos, la coordination bilatérale et la légèreté des appuis au sol. Pour les boxeurs, la corde développe le rythme des échanges — la cadence de saut se transfère naturellement dans la cadence des combinaisons sur pattes d'ours.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCâble PVC fin — rotation rapide, résistance air minimale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoulements à billes — doubles-unders fluides sans vrillage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauteur ajustable — calibration simple pour tous gabarits\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrix entrée de gamme — accès cardio boxe sans investissement élevé\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Challenger Speed ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSa légèreté et sa tolérance aux erreurs de timing en font la corde recommandée pour les débutants et pour le travail de vitesse pure. Les passages mal calés ne claquent pas douloureusement comme avec un câble acier. Lorsque le rythme est acquis et que vous visez des sols durs ou plus d'inertie, vous pourrez évoluer vers un modèle acier comme la Venum Thunder Evo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et entretien du câble PVC\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBloquez le câble dans les poignées selon le système de serrage prévu (vis ou clip) et testez quelques rotations avant la session. Le PVC s'use plus vite sur béton rugueux : privilégiez le tatami ou le parquet souple et évitez les surfaces abrasives pour prolonger sa durée de vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa Challenger Speed est-elle adaptée aux débutants en corde à sauter ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, le câble PVC léger pardonne les erreurs de timing mieux qu'un câble acier rigide — le bon choix pour apprendre le rythme. Les passages mal timés ne claquent pas douloureusement comme avec l'acier. C'est la corde recommandée pour démarrer la préparation physique boxe via la corde à sauter.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec la Venum Thunder Evo ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa Thunder Evo a un câble acier plus épais (2,8 mm) et des poignées plus ergonomiques — elle est plus durable et développe mieux le rythme via l'inertie. La Challenger Speed est plus légère et plus rapide, adaptée au travail de vitesse pure et aux débutants. Pour un pratiquant avancé qui veut progresser en doubles-unders sur sols durs, la Thunder Evo est préférable.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe câble PVC résiste-t-il aux sols béton ou parquet ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe PVC s'use plus vite sur béton rugueux — privilégiez le tatami ou le parquet souple pour prolonger la durée de vie du câble. Sur parquet de salle de sport ou de dojo, l'usure reste acceptable pour un usage régulier. Évitez les surfaces abrasives (ciment brut, gravier) qui entament rapidement la gaine PVC.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment régler la longueur de la Challenger Speed ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eMarchez sur le centre du câble et tirez les poignées vers le haut — elles doivent atteindre les aisselles. Pour les pratiquants de grande taille (185 cm+), vérifiez que le câble est suffisamment long après ajustement. Bloquez le câble dans les poignées selon le système de serrage prévu (vis ou clip) et testez quelques rotations avant la session.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette corde convient-elle pour les doubles-unders en crossfit ou en boxe ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les roulements à billes permettent les doubles-unders fluides sans vrillage du câble. Pour les débutants sur cet exercice, maîtrisez d'abord le saut simple à 100-120 rotations par minute avant de tenter le double. La légèreté du PVC facilite l'apprentissage du double under comparée à un câble acier plus inertiel.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n    \u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle durée de session recommande-t-on avec cette corde en boxe ?\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n      \u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn échauffement boxe : 3 rounds de 3 minutes, 1 minute de repos. En conditioning : 2 à 4 rounds de 5 minutes à intensité modérée. Les débutants commencent par 10 à 15 minutes totales et progressent sur 4 semaines. Portez des \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bandes-de-boxe\"\u003ebandes de boxe\u003c\/a\u003e pour protéger les poignets lors des sessions longues avec la corde.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tous nos modèles PVC et câble acier\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/venum\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eVenum\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de la marque\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bandes-de-boxe\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBandes de boxe\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protection des poignets à l'effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Venum","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55128936120706,"sku":"EU-VENUM-0973","price":14.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/95fd4cb912286756302d312938c9aa423ae49374_corde_a_sauter_challenger_black_620_01.webp?v=1744560645"},{"product_id":"corde-a-sauter-pvc-lestable","title":"Corde à sauter PVC lestable - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa corde à sauter PVC lestable Sveltus associe un câble PVC à des poignées lestables amovibles pour combiner cardio et renforcement des bras. Polyvalente et accessible, elle développe la coordination, la vitesse de pied et l'endurance, qualités directement transférables au jeu de jambes en boxe et en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne corde polyvalente pour le cardio et le renforcement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa corde à sauter PVC lestable Sveltus est un outil de cardio-training adapté à tous les niveaux. Le câble PVC offre une rotation rapide qui développe la coordination et la vitesse de pied, directement transférables au travail d'appuis en boxe et en kickboxing. Les poignées lestables permettent d'augmenter progressivement l'effort des avant-bras et des épaules pour un entraînement mixte cardio-force.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer la corde à votre préparation physique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn préparation physique pour les arts martiaux, utilisez la corde pour vos séances de cardio hors tatami : dix minutes à intensité modérée représentent une dépense énergétique comparable à une trentaine de minutes de marche rapide. En judo et en lutte, elle développe la résistance aérobie nécessaire pour maintenir l'intensité jusqu'en fin de combat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProtocoles d'entraînement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDébutants : 30 secondes d'effort pour 30 secondes de repos, sur 10 cycles. Confirmés : rounds de 3 minutes en rythme continu, calés sur le temps réglementaire. Alternez saut simple à cadence élevée et double-unders pour travailler l'explosivité et la coordination.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRégler le lestage des poignées\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCommencez sans lest et maîtrisez d'abord le rythme de saut. Ajoutez les lests progressivement, à deux à quatre semaines d'intervalle, pour habituer les avant-bras et les épaules à la charge. Un ajout trop rapide fatigue les poignets et dégrade la technique de saut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlacez-vous au centre du câble et tirez les poignées vers le haut : elles doivent atteindre vos aisselles. Trop longue, la corde ralentit le rythme ; trop courte, elle frappe le sol avant le passage. Nettoyez le câble PVC avec un chiffon humide après usage et évitez de le laisser plié sous pression pour conserver sa forme.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePVC ou cuir : quelle différence pour un débutant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe PVC est plus accessible et plus tolérant aux erreurs de timing : il pardonne les passages mal calés sans claquer douloureusement. Le cuir offre une meilleure proprioception et une rotation plus régulière à haute vitesse, mais demande une technique plus propre. Pour débuter, le PVC est le bon choix.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa corde PVC lestable convient-elle au double saut (double-under) ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La vitesse de rotation du PVC lesté convient aux double-unders pour les pratiquants confirmés. Maîtrisez d'abord le saut simple à cadence élevée (120 rotations par minute et plus) ; le lestage des poignées apporte l'inertie utile pour sentir le timing du second passage.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment régler la longueur de la corde à ma taille ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePlacez-vous au milieu du câble et tirez les poignées vers le haut : elles doivent atteindre vos aisselles. Trop longue, la corde ralentit le rythme et touche le sol avant le passage ; trop courte, elle casse la cadence. Ajustez par nœud ou clip selon votre modèle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe lestage des poignées convient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eCommencez sans lest et maîtrisez d'abord le rythme de saut, puis ajoutez les lests progressivement (toutes les deux à quatre semaines). Un ajout trop rapide fatigue les poignets et compromet la technique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser sur tatami ou parquet de dojo ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Le câble PVC est compatible avec le tatami et le parquet souple et ne raye pas ces surfaces. Sur béton rugueux, il s'use plus vite : privilégiez les revêtements souples pour prolonger sa durée de vie.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de temps de corde par séance de boxe ou de kickboxing ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn échauffement : 3 rounds de 3 minutes avec 1 minute de repos, calés sur le temps de round. Pour le seuil anaérobie : 2 rounds de 5 minutes. Les débutants commencent par 10 à 15 minutes totales et progressent sur 4 à 6 semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tous nos modèles PVC, cuir et câble acier\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— massage et mobilité après effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55439717925250,"sku":"2712","price":14.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/corde-a-sauter-pvc-lestable.jpg?v=1752927574"},{"product_id":"corde-a-sauter-cuir-lestable","title":"Corde à sauter cuir lestable - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa corde à sauter en cuir lestable Sveltus offre une rotation fluide et un retour d'énergie supérieurs au PVC, avec des poignées lestables amovibles. C'est l'outil de cardio le plus spécifique à la préparation physique en sports de frappe, pour des sessions longues et un travail mixte cardio-endurance musculaire.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe cuir, un retour d'énergie supérieur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa corde en cuir lestable Sveltus est l'outil de cardio-training le plus spécifique aux sports de frappe. Le cuir offre une rotation plus fluide et un meilleur retour d'énergie que le PVC, ce qui autorise des sessions plus longues avec moins de fatigue aux poignets. Le lestage des poignées ajoute une résistance qui développe l'endurance musculaire des avant-bras et des épaules en plus du travail cardio-vasculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer la corde à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn boxe anglaise, enchaînez 3 rounds de 3 minutes avec 1 minute de récupération, un format identique au combat. En Muay Thai, alternez corde et travail aux paos pour recréer l'intensité du combat. En MMA, elle développe l'endurance spécifique de VO2max utile lors des rounds intenses de sparring.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProtocoles d'entraînement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSans lest pour l'apprentissage du rythme, puis lestage progressif pour le travail d'endurance musculaire. Alternez saut simple à cadence élevée et double-unders. La fatigue des bras arrivant plus vite avec les lests, fractionnez en rounds de 2 à 3 minutes en début de programme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRégler le lestage des poignées\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes lests se vissent dans les extrémités des poignées, sans outil. Commencez par le poids le plus léger et augmentez progressivement sur plusieurs semaines pour habituer les avant-bras et les épaules. Ne passez pas au poids supérieur si la technique se dégrade.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRéglez la longueur en vous plaçant au centre du câble : les poignées doivent atteindre vos aisselles. Essuyez la corde après chaque usage et appliquez deux à trois fois par an un conditionneur cuir pour maintenir la souplesse. Rangez-la en boucle souple, sans pli en angle droit, et conservez-la à l'abri de l'humidité.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe cuir est-il supérieur au PVC pour la boxe ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour les pratiquants intermédiaires et avancés, oui : le cuir offre une meilleure proprioception, une rotation plus régulière à haute vitesse et un retour d'énergie qui favorise le rythme naturel du saut. Les débutants trouveront toutefois le PVC plus facile à prendre en main les premières semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment ajouter les lests dans les poignées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes lests se vissent directement dans les extrémités des poignées, sans outil. Commencez avec le poids le plus léger et augmentez progressivement sur plusieurs semaines. Ne passez pas au poids supérieur si la technique se dégrade.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette corde convient-elle aux débutants complets ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, pour qui souhaite investir dans un outil durable dès le départ. Utilisez-la d'abord sans lest et acquérez une rotation régulière avant d'ajouter du poids. Elle accompagnera votre progression sur le long terme.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuel entretien pour une corde en cuir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEssuyez la corde après chaque usage pour retirer la transpiration. Deux à trois fois par an, appliquez un conditionneur cuir (crème neutre en fine couche) pour préserver la souplesse. Rangez-la en boucle souple pour éviter les craquelures aux points de stress.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser en extérieur ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe cuir supporte les surfaces lisses (parquet, béton propre) mais s'use plus vite sur asphalte rugueux. Évitez les sessions sur sol humide, l'eau fragilisant le cuir, et séchez toujours la corde après exposition à l'humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de temps durent les sessions avec la corde lestée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eAvec les lests, la fatigue des bras arrive plus vite. En début de programme, prévoyez 10 à 15 minutes en rounds de 2 à 3 minutes. Les pratiquants confirmés atteignent 20 à 30 minutes en continu, mais l'objectif cardio est atteint bien avant grâce à la résistance additionnelle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tous nos modèles PVC, cuir et câble acier\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— massage et mobilité après effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55439778349442,"sku":"2713","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/corde-a-sauter-cuir-lestable.jpg?v=1752928842"},{"product_id":"corde-a-sauter-aluminium-pencil-sveltus","title":"Corde à sauter aluminium Pencil - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa Corde à sauter aluminium Pencil Sveltus\u003c\/strong\u003e est une corde rapide et robuste dotée d'un système autobloquant : il suffit d'appuyer sur la pointe située à l'extrémité de la poignée pour ajuster la longueur en quelques secondes. Son roulement à billes à 360° assure une rotation fluide et régulière, idéale pour le cardio, la coordination et le travail de vitesse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUn réglage rapide et sans outil\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe système autobloquant « Pencil » permet d'adapter la longueur du câble à sa taille d'une simple pression, sans vis ni démontage. C'est un atout majeur en usage collectif, où la corde passe d'un pratiquant à l'autre : chacun ajuste sa longueur en un instant. Un accessoire de choix pour toute séance de \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/cardio-training\"\u003ecardio training\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConçue pour le rythme et l'endurance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUltra légère (140 g), la corde Pencil se manie avec précision pour enchaîner les répétitions rapides. Son câble en acier recouvert de PVC offre une bonne durabilité, adaptée à un usage régulier en salle comme en club. Elle s'intègre naturellement à un programme de \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\"\u003epréparation physique\u003c\/a\u003e orienté vitesse et coordination.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSpécifications techniques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSystème\u003c\/strong\u003e : réglage autobloquant par pression sur la poignée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRotation\u003c\/strong\u003e : roulement à billes 360°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCâble\u003c\/strong\u003e : acier recouvert de PVC, Ø 2,5 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLongueur de corde\u003c\/strong\u003e : 300 cm (ajustable)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLongueur de poignée\u003c\/strong\u003e : 17 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoids\u003c\/strong\u003e : 140 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColoris\u003c\/strong\u003e : bleu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéférence\u003c\/strong\u003e : Sveltus 2717\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMarque\u003c\/strong\u003e : Sveltus, fabricant français d'équipements de préparation physique\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eNiveau et usage recommandé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa corde Pencil convient à tous les niveaux, du débutant qui cherche un réglage simple au pratiquant confirmé en quête de vitesse. Elle s'intègre parfaitement aux séances de cardio, d'échauffement et de cross-training. Retrouvez l'ensemble des modèles dans notre \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\"\u003ecollection de cordes à sauter\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment régler et choisir sa corde\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePlacez un pied au centre du câble et tirez les poignées vers le haut : elles doivent arriver à hauteur du sternum, jusqu'aux aisselles pour un réglage plus rapide.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAppuyez sur la pointe à l'extrémité de la poignée pour libérer le câble, ajustez, puis relâchez pour verrouiller.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour la vitesse et les double unders, un réglage légèrement plus court favorise des rotations rapides et régulières.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePour l'endurance et l'apprentissage, conservez une longueur un peu plus généreuse afin de garder une marge de sécurité.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch2\u003eEntretien et durabilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEssuyer le câble après un usage intensif pour préserver le revêtement PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRanger la corde enroulée, sans plier le câble, pour éviter les nœuds\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVérifier périodiquement le serrage du système de réglage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment règle-t-on la longueur ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIl suffit d'appuyer sur la pointe à l'extrémité de la poignée pour libérer le câble, d'ajuster la longueur à sa taille, puis de relâcher pour verrouiller. Aucun outil n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle au double under et au cross-training ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Sa légèreté et son roulement à billes 360° permettent des rotations rapides et régulières, adaptées au travail de vitesse et aux enchaînements de cross-training.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle longueur choisir selon ma taille ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe câble de 300 cm s'ajuste à la plupart des gabarits. Pour vérifier, placez un pied au centre du câble : les poignées doivent arriver entre le sternum et les aisselles. Le système autobloquant permet d'affiner ce réglage en quelques secondes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe câble en acier gainé PVC est-il durable ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. L'âme en acier assure la rapidité et la résistance, tandis que le revêtement PVC protège le câble et limite l'usure sur les surfaces dures. Un essuyage régulier après les séances intensives prolonge sa durée de vie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la sélection de cordes de vitesse et d'endurance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/cardio-training\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCardio training\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cordes, steps et outils cardio\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— tout le matériel de cardio et de renforcement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/sveltus\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCollection Sveltus\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme Sveltus sur puissincefight.com\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- pf-import-force --\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default","offer_id":56762943897986,"sku":"SVELTUS-2717","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/corde-a-sauter-aluminium-pencil.jpg?v=1783860534"}],"url":"https:\/\/puissincefight.com\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter.oembed","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}