{"product_id":"pince-de-musculation-ajustable-x2-sveltus","title":"Pinces de musculation ajustable x2 - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes pinces de musculation ajustables Sveltus (lot de 2) modulent précisément la résistance pour renforcer la préhension sans à-coups de charge. Idéales pour le grip de judo et de grappling, elles accompagnent la progression comme la reprise après une blessure des doigts.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne résistance réglable pour progresser sans à-coups\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes pinces ajustables Sveltus permettent de moduler précisément la résistance selon votre progression. Le réglage continu évite les sauts de charge brutaux qui augmentent le risque de tendinite, fréquent chez les judokas et les grapplers qui sur-sollicitent leurs doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer les pinces à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn judo, utilisez une résistance légère pour l'échauffement des doigts, puis augmentez pour le renforcement spécifique. En grappling et soumission, travaillez la résistance maximale que vous pouvez tenir 10 secondes, durée typique d'un étranglement ou d'un contrôle en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePréhension et transfert au combat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa force de fermeture des doigts conditionne le contrôle du kumi-kata, du clinch et des saisies. Un travail régulier améliore la durée et la puissance des prises, un avantage décisif en fin de combat lorsque la préhension faiblit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRéglage et progression\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRéglez la vis d'ajustement avant la séance. Commencez par des séries longues à faible résistance, puis augmentez progressivement la charge. Le lot de 2 permet de travailler les deux mains simultanément ou en alterné.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSécurité et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉvitez de débuter avec une résistance trop élevée, qui favorise les tendinites des fléchisseurs. Lubrifiez légèrement le pivot d'articulation en cas de grincement et nettoyez les pinces à l'eau savonneuse.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle plage de résistance couvre cet accessoire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes pinces ajustables Sveltus couvrent généralement 10 à 40 kg selon la position de la vis. Consultez la fiche technique pour les valeurs exactes.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on les utiliser pour la rééducation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Le réglage fin est particulièrement adapté à la rééducation des doigts, sous supervision d'un kinésithérapeute.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle résistance choisir pour débuter ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eCommencez par la résistance la plus faible et privilégiez des séries longues pour préparer progressivement les tendons avant d'augmenter la charge.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eFaut-il travailler les deux mains également ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Un déséquilibre de préhension droite\/gauche peut créer des compensations en grip de judo ou de grappling. Le lot de 2 facilite ce travail équilibré.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quelle fréquence s'entraîner ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e2 à 3 fois par semaine suffisent, en laissant récupérer les fléchisseurs entre les séances pour éviter le surmenage tendineux.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— massage, mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55443710706050,"sku":"5301","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/pinces-de-musculation-ajustablessveltus.jpg?v=1753005867","url":"https:\/\/puissincefight.com\/products\/pince-de-musculation-ajustable-x2-sveltus","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}